Test Une alimentation adéquate est essentielle pour maintenir et prévenir les multiples pathologies comme l'obésité, le diabète, l'hypertension, les problèmes cardiaques, le cancer, les problèmes digestifs, l'ostéoporose. Est-ce que tu sais utiliser la nourriture dans le bénéfice de ta santé? Vérifie-le avec notre test. Et à la fin, tu pourras trouver une explication commentée qui peut t'aider à manger de façon plus saine. Découvre-la en répondant aux 20 questions suivantes:
-
1. Sexe
-
2. Combien de repas faites-vous par jour?
-
3. Petit déjeuner
-
4. En milieu de journée et/ou en milieu d'après-midi
-
5. Le dîner:
-
6. Combien de verres de lait buvez-vous par jour?
-
7. Combien de fois par jour mangez-vous un fruit?
-
8. Combien de fois par semaine mangez-vous des légmes?
-
9. Combien de fois par semaine consommez-vous de la salade?
-
10.Combien de fois par semaine mangez-vous des légumes secs (lentilles, haricots, pois chiches)?
-
11.Combien de fois dans la journée mangez-vous du pain?
-
12.Combien de fois par semaine consomés-vous du poisson?
-
13.Combien de fois par semaine magez-vous des oeufs?
-
14.Combien de fois par semaine mangez-vous de la viande?
-
15.Quelle type de viande consommez-vous le plus?
-
16.Combien de fois mangez-vous du riz et des pâtes par semaine?
-
17.Magez-vous des viennoiseries, des friandises, des glaces…?
-
18.Combien de litres d’eau buvez-vous par jour?
-
19.Buvez-vous de l’alcool?
-
20.Comment cusinez-vous?
|
